宋小暖闻言，什么也没说，背上沙袋，对我挥了挥小拳头加油，然后就出发了。

这时候，宋叔看了我一眼，问道，十公里跑完了？

我已经没有力气说话，只是疲惫的点了点头。

宋叔这才满意的笑了笑，让我过去，趴到垫子上，他要帮我放松一下肌肉，把韧带拉开。唐琳和吴兰兰两人也来帮我，给我放松肌肉，拍拍大腿。

他们的关心和照顾，让我心中充满了感动，暗暗发誓，要是有一天我出人头地了，一定不会忘记他们的。

给我放松完后，宋叔让我休息了一下，然后继续练习蛙跳，锻炼腿部肌肉的耐力。宋小暖一个女生都还在坚持，我还能说什么呢？当然只有咬着牙，继续干啊。

已经连续训练了一下午了，就算是我的身体素质再强悍，也是有点吃不消了，刚跳出去几百米的样子，就迈不动腿了。

宋叔跟在我的后面，见我不动了，立马毫不留情的就是一棍子抽了过来，让我坚持住，不然这一下午就全都白费了！

我咬了咬牙，又坚持了几十米，最后实在没力气了，感觉腿都快断了。

而这时，宋叔的棍子又落到了我的身上，但是不管他怎么抽，我都没法动弹了，他就骂我，用尽一切恶毒贬义的词语来刺激我。

我的潜能又一次的被激发了出来，疯狂的嘶吼一声，朝着前面跳去，一口气跳了数十米的距离。到最后，我完全感觉不到自己的双腿了，全靠着一腔热血在拼。

唐琳和吴兰兰两人就在旁边给我加油，叫的嗓子都快破了，我听的浑身再次充满力量。

又跳了十米的距离后，我终于失去了所有的力气，像条死狗一样躺在地上，呼呼的喘着粗气，连站都站不起来了。

这时候，训练也就终于算是结束了。

宋叔满意的看着我，说道：“真不错，在这样高强度的训练之后，还能跳接近一千米，说明你的潜能真的很大，身体素质也很强。吴凡，我看好你，你有这个天赋，一定能超越我，比我更强的！好了，今天下午的训练就到这里了，晚上是手臂力量和腹部力量的练习了，完了之后我教你部队上的擒拿手和军体拳，每天循环往复，一个月以后，你将会看得到一个全新的自己！”

听完宋叔的话，我想回应一声，可却怎么也说不出话来，只能抬起一个拳头，表示我一定会坚持的！

过了一会之后，宋小暖也回来了，十公里负重越野，她最后几乎是爬着跑完的。还是一样，唐琳和吴兰兰两人为她放松，稍作休息，宋叔便对她展开了疯狂的训练。

对待宋小暖，宋叔也是毫不留情，甚至比对我更加严苛，狠厉，棍子抽在宋小暖的娇小身上，闷声做响。我们都不忍心再看了。宋叔还在怒吼着，让宋小暖继续坚持，否则就不配当她的女儿！

宋小暖哭着，尖叫着，疯狂激发自己最后的潜能，拼命向前跳着……