待他们离去之后，东宫凌暗自运功尝试一番，心中暗想：“此次或许能够有所恢复了吧？”于是开口问道：“你觉得如何呢，小鼎。”

小鼎沉默片刻后回应道：“大概可行吧……我对你你脑海中所想之事，自然知晓。为确保万无一失，特意做了些安排，只为能更妥善地守护你的灵魂海，并无他意。”东宫凌闻言大为震惊，而小鼎则辩解称其此举纯粹是出于对东宫凌安危的考虑。

然而，东宫凌内心却暗自思忖：“才不信你这套说辞！看起来这家伙并不安分守己啊，必须得想个法子应对才行......既然如此，那趁他们搜集兽血这段时间，你替我好好查看一下，为何自从我的灵魂抵达锻魂境后便始终无法再进一步突破？究竟原因何在？”老狐狸，尾巴藏不住了吧？不过现在不是反目的时候。东宫凌心里暗暗想道。

小鼎回答道：“在修炼凡境时，首先要锻炼的是皮肉。通过不断地锤炼和磨砺，让肉体变得坚韧而有力。而锻炼皮肉的关键在于打通周身的经脉。只有当经脉畅通无阻、贯穿全身时，才能更好地引导灵气运行。然而，仅仅拥有强壮的皮肉还不够，还需要坚固的骨骼作为支撑。因此，第二步便是锻骨。经过长时间的磨练，将骨骼锻造得坚硬如铁，如此一来，才能承受住更强大的力量冲击。

当皮肉和骨骼都达到极致后，便需要一个强大的灵魂来掌控这具身体。所以，凡境圆满又被称为修魂阶段。在这个阶段，修行者需要不断提升自己的精神力和意志力，以适应更高层次的修炼。

一旦完成了前面的步骤，接下来就要填充丹田。这一步骤被称为纳灵，也叫做化凡。正是由于这个原因，许多天赋异禀的人都热衷于使用珍贵稀有的天材地宝来增强自己的丹田容量。毕竟，同样是储存灵气，一盆水怎么可能比得上一缸水呢？尽管两者都可以使用，但所能持续的时间却大相径庭。所以说，那些所谓的天才之所以能够跨越等级击败对手，靠的就是他们远超常人的丹田实力。”