米良虽然后世没有当过兵，不过还是那句话没吃过猪肉也知道猪怎么跑的，第一个开始设置的就是障碍跑，先是一段二十米的绳道，也就是用绳子编成的路，搭在距离地面半米多高，正能容一人走过，走的时候还会两边摇晃的。

绳路过去才行，爬完了后面又是三个四米高的木栏，都是用一根根圆木搭建成的。

翻过了木栏，后面则是一个个一米高的圆圈，需要人从圆圈中间跳过去。一路上障碍不断，米良将自己能想到的方法都用上来了。

通过了这些障碍，后面还有两百米的泥区，这个地方本来就是在池塘边上，泥水有半米深，整个障碍区差不多有一千米。

完成了这些魔鬼设置，米良重新回到了校场，于三也将打造好的新式装备放到了仓库。

米良一开始的训练就是要将这些人未来的职业给定了下来，这样训练就可以减少很多了。不过体能训练是每个新兵都要通过的。

米良将一千五百新兵拉到了池塘边，看着眼前奇怪的障碍一个接一个，新兵们还是第一次看到这些东西，纷纷不明白是干什么用的。

米良又跟武汉解释了一遍，然后武汉就作为教头上前示范了，不亏是习武之人，虽然是第一次通过，却是一点停留都没有，一千米的障碍差不多只用了两百秒，特别是几个难度比较高的障碍，武汉几乎都是一跃而过，那矫健的身手顿时引来一片叫好声。

米良摸索着下巴，嘿嘿，笑吧，等下就该你们叫苦了。

除了这些障碍跑之外，米良还引进了两种简单实用的体能训练方法，那就是俯卧撑和仰卧起坐。都不需要设置的，而且为了增加难度和新兵们克服困难的勇气，场点就定在一边的泥水地里。

“大家有没有问题，还有不明白的说出来。”武汉跑完了回到米良身边，米良上到高台上问道。

这看起来也不难啊，不是傻子都能明白是怎么一回事了。

“嗯，看来大家都很聪明，知道怎么做了是吧，绩之外，还有全旅的成绩，如果全旅成绩太差的，就算你拿到了第一也一样要受到惩罚，相反，全队第一的奖励也是最高的。明白了吗！”米良喝道。

众人纷纷点头，然后重新站起了队列，速度很快，他们已经练了几天了的队列，每个旅一组，然后就开始了障碍跑。