5-羟色胺广泛存在于大脑皮层质及神经突触内，是一种能产生愉悦情绪的信使。

它几乎会影响到大脑活动的每一个方面：从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。

5-羟色胺水平较低的人群更容易发生抑郁、冲动行为、酗酒、自杀、攻击及暴力行为。

抗抑郁药如盐酸氟西汀，就是通过提高脑内5-羟色胺水平而起作用的。

5-羟色胺还能增强记忆力，并能保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。

研究表明，女性大脑合成5-羟色胺的速率仅是男性的一半，所以女性更容易患抑郁症。

另外，随着年龄的增长，5-羟色胺作用通路的工作效率会出现下降，60岁与30岁的人相比，大脑中5-羟色胺特异受体的数目已减少了60%。

那么，如何促进血清素的分泌？

人体大约95%的血清素位于胃肠道中，其他还存在于血小板、中央神经系统，甚至皮肤中。

血清素不会自动产生，却会受自然光照射量，饮食，活动程度的影响。

光照有助于5-羟色胺的合成，5-羟色胺合成与一天内阳光的照射度有紧密联系，所以阴天人容易抑郁，因为光照少，体内5-羟色胺合成得少。

另外，5-羟色胺低一般可以利用饮食的方式进行补充，含有5-羟色胺最高的食物是金枪鱼、沙丁鱼、螃蟹、三文鱼等海鲜类的食物……

现在有一种药膳火锅，可以通过食补，大大补充5-羟色胺，那还担心什么，吃啊！

言教授果断拆了一包，越吃越上头！

就是风培探长拿来的药膳火锅太少了，只有五盒，其中两盒做鉴定用掉了，言教授吃了一盒，研究生曾敬偷吃了一盒，今天又偷吃了一盒，现在吃光了，没有存货。

言教授还想吃呢，叫曾敬帮他买。

曾敬说：“老师，药膳火锅已经被迫下架，现在买不到了，全网都在说药膳火锅有毒，全网都在骂，十里棉花糖是无良网红，挣黑心钱。”

言教授：……？

这能叫挣黑心钱？没有比这更良心的了！

一群不识货的家伙。

言教授为了以后还能吃到药膳火锅自嗨锅，当即登入微博，洋洋洒洒写了一篇鉴定报告，着重跟网友介绍5-羟色胺对人体的好处~

言教授虽然是清北大学的教授，但他的粉丝真不多，基本都是知识分子，所以发出去十分钟都没有人关注，直到一个人转发了言教授的微博。

那个人，就是退圈影帝的高慎。

哪怕他被全网黑过，他的影响力也是现在爆红的明星无法攀登的珠穆朗玛，他随便转发一条微博，也能立刻爬上热搜榜，引起全网关注。

他的微博粉丝数：8451万！

高景行看到了儿子转发的微博，略感意外。

“这臭小子，终于知道为他爹分忧了，这条微博转发得及时！”

徐经理拍马屁：“高总，您真是养了个好儿子，若不是为您分忧，他是不可能转发微博的，退圈后，这是他发的第二条微博。”

高景行哈哈大笑：“必须的，我亲儿子，不得挺亲爹？就是不知道网友们买不买言教授的账？”