“那雪大哥先把外衣脱了吧。锻炼身体不宜穿的太多。”赵明看着千仞雪，露出了一抹笑容。若是脱掉外衣的话，说不定，他还能看到些什么。

“好。”千仞雪微微看了赵明一眼，然后脱掉了自己的外衣。

千仞雪的外衣，被赵明放在了一边。

然后赵明便开始教习千仞雪炼体技法。

“明弟，你这是干什么？”千仞雪躺在地上的凉席上，身躯忍不住颤了颤。

此时赵明正坐在千仞雪的大长腿上，虽然千仞雪易容了容貌，但是身形却没法模拟。赵明坐在上面，只觉得有些软软的。

“我这次教你的，叫做仰卧起坐，可以帮助兄长锻炼腹部力量。”赵明笑道。他可不是在占千仞雪便宜，而是真的在教她锻炼。

要知道，锻炼身体是可以提升魂师的实力的。原著里，史莱克七怪常年进行魔鬼训练，这才让七怪的魂力比常人凝实的多。

只有魂力凝实，才能在后面的魂力提升中占得上筹。对于绝大多数魂师来说，若是魂力不稳，基本无缘魂斗罗，连突破魂圣都会困难。

而仰卧起坐这些简短的动作，效果却是奇好无比。千仞雪在皇宫，运动场所又不多。若是学会了这些，也能自己慢慢练习，打个好的基础。

“明弟，那我们快开始吧。”千仞雪说道，她的目光有些躲闪，还是第一次有男人跟她这么亲近。

“嗯，雪大哥，把双手抱在后面，然后腰部发力起身便是。”赵明说道。

“好。”千仞雪点头，按照赵明的指示，练习了起来。顿时，她便发现自己的腹部有了一些反应。才练习了一会儿，她的身体似乎便有了一些不一样。

“似乎……真的有些不一样。”千仞雪喃喃道。她闭着眼睛，感受着自己身体的变化。她确信若是用这样的动作炼体，她的身体或许能够变强不少。

虽然以前她也有自己的炼体方法，但是效率上却是差了很多。

“还可以吧。”赵明笑道，他教千仞雪的自然不是简单的仰卧起坐，还涉及了一些穴位，能够让她在锻炼的时候吸收天地元力来炼体。毕竟，他又不是来占千仞雪便宜的，他是真的想教千仞雪一些东西。

不过，千仞雪似乎规模不小啊。

千仞雪双手背在后面，赵明能够隐隐感受到一份硕大。

不过赵明也只能大概的看出个形状，千仞雪伪装的很好。在他想来，千仞雪或许是用纱布狠狠的把它们压扁了。不然的话，如何不会暴露？

“呼……”千仞雪的身体再一次立了起来，感受着身体的变化，她很满意。不过看着离她不远的脸庞，她忍不住有些异样。

赵明坐在她的腿上，与她的距离不足一尺。

“以后雪大哥可以用此法在皇宫里也能锻炼。接下来，我还叫雪大哥一些其他的技法。”赵明说道，从千仞雪腿上站了起来。

“好。”千仞雪点了点头，她不是那种优柔寡断的女子。既然赵明的技法对她的修炼有好处，她自然会学。

接下来，赵明将自己所会的各做炼体技法都交给了千仞雪。

两人又畅谈了一番，雪清河才离去。