姚明在今年夏天也增加了体重，由原来的134公斤升到了141公斤，而这些肌肉恐怕都长到他的上肢去了。

作为内线球员，顶在三秒区里就必须要有一副抗冲撞、抗击打的身子骨，而姚明的下肢力量从来都不用人担心，他的一双粗腿保证了他站在篮下时下盘稳健，不会被轻易撞倒，可这还远远不够。

你肯定还对卡尔马龙曾经把罗宾逊撞晕的大肘子记忆犹新吧，邮差那身肌肉块，直到他彻底退休时都还保持着威力让人不服不行。还有原来尼克斯队的梅森黑铁塔一样的庞大身躯，虎背熊腰上身结实得让人看着都有点儿害怕，但梅森在内线的威慑力是没有人怀疑的。所以，姚明如果想在篮下成为家，他就必须让自己变得更强壮一些。

实际上，早在姚明刚刚加入nba的第一个赛季，他就在有意识地加强自己的力量从饮食上他改变了中国传统的饮食结构开始以肉食为主，尤其是牛肉。而当他的母亲把中国厨房搬进了休斯敦之后，他在增加力量上的营养问题也得到了解。

而据说最初为迅速把体重长上去，姚明也试过美国人的习惯一每天训练结束后路过麦当劳快餐店时，他都要让翻译潘克伦进去买牛肉汉堡来填饱肚子。效果怎么样就不得而知了反正现在姚明的体重是升上去了，下面就看他怎么样让这7公斤的肌肉发挥作用了。

对于nba球员来说，让自己的身材大ー号无论增加的是肥肉还是肌肉，都需要重新进行调整。体重重了必然要影响速度，爆发力、弹跳力甚至具体到技术动作都要发生变化，这些都是需要球员在增加体重后进行自我调整的地方同时这也需要一个逐步适应的过程。

否则，体重长上去了而你却不知道怎么利用它，反而会成为一种累赘和负担。实际上让自己的体重变大也是一件冒险的事情。对于那些长胖的球员来说，他们必须付出沉重的代价才能减去身上的赘肉，达到职业赛场的比赛要求:而对于那些自发自觉增加体重。

想让自己变得更有威胁的球员来说，体重上去之后他们也必须不断通过训练来保持肌肉状态，如果不是这样，肌肉变成赘肉也不是没有可能。总之，这真的可能需要一种职业精神。一个人究竟职业不职业是不是一个称职的职业球员，看看他的身材，还有脂肪的比率，恐怕就能知道了。

作为生活与学习在明尼阿波利斯的中国球迷，周围的一切因素都不允许我背叛当地的森林狼队，自从踏上这片异乡之土注定我的身体里要流动着狼的血液。

如今的卧薪尝胆其实就是为了今后可以大踏步地前进。美国大报今日美国的篮球记者大卫杜普勒在05赛季nba赛季开锣之际撰按实力排定了全联盟30支球队的座次，而引人注目的并非名列前茅和位居末席的传统强队和弱队，而是处于中游的几支充满变数的球队。

达森林狼队正好被排在第15位，此为整个联盟排位名次但在西部联盟则列第9位，仅次于湖人队，略高于灰熊队。

杜普勒的评语这样写道:“老将卡塞和斯普雷维尔离队:新秀麦坎茨能投善射，但在后场却找不到自己该盯防的人，苏泽比亚克将扮演一个更重要的角色，但这支球队会走多远，只能看头狼加内特有多大的带动力量了。